La Granola (conosciuta anche come Muesli) è un mix tostato di frutta secca e cereali insaporito con sciroppo d’acero. Ideale per la colazione, da gustare con latte o lo yogurt. ?✨
È un ottimo alleato per le difese immunitarie! Buonissima in ogni suo uso. Costituisce una delle più salutari, nutrienti ed energiche colazioni che possiate fare. È adatta a tutti e offre molti benefici per la salute.
Mi credete se vi dico che è più buono di quello acquistato? Allora provatelo voi stessi! Vi sorprenderà di quanto è facile preparare una colazione sana e gustosa, perfetta per iniziare bene la giornata, pieni di energia.
Non ci sono scuse! Facilissima da preparare a casa ♥️ Non abbiate paura di formare le dosi dei cereali a vostro piacimento, purché restino in maggioranza i fiocchi d’avena. (Buonissimi anche i semi oleosi all’interno)
| Preparazione | Cottura | Difficoltà |
| 10 min | 1 ora | Facile |
INGREDIENTI
150 gr Avena
30 gr Riso soffiato
30gr Farro soffiato
50gr Mandorle pelate
50gr Nocciole
30gr Zucchero di canna
30 olio di girasoli
60 gr Acqua
60 gr di Succo d’acero
Semi oleosi a piacimento
PROCEDIMENTO
Unire i liquidi in una pentola o padella e sciogliere lo zucchero per 5 minuti.
Togliere dal fuoco e unire i cereali e la frutta secca. A piacimento potete aggiungere semi oleosi.
Adagiare sulla placca da forno rivestita con carta da forno: 160gradi per un’oretta. Ad intervalli di mezz’ora smuovetela in modo da tostarla uniformemente. Quando è ben fredda aggiungo cioccolato fondente 70 a pezzetti. Se preferite va bene anche frutta disidratata o bacche di Goji. Non abbiate paura di formare le dosi dei cereali a vostro piacimento , purché restino in maggioranza i fiocchi d’avena.
Di seguito alcune foto del procedimento:
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